JAK PEČOVAT O PLEŤ BĚHEM DLOUHÉHO LETU?

Hydratace

Nečekejte, až pocítíte žízeň. Odborníci na leteckou medicínu doporučují pít nejméně 250 ml (přibližně jednu sklenici) vody na každou hodinu letu. Na transatlantický let mezi Paříží a New Yorkem se snažte vypít přibližně 1,5 až 2 litry vody, abyste kompenzovali neviditelné ztráty tekutin při dýchání.

Rady pro pohyb

Ve vysokých nadmořských výškách pleť trpí a rychle ztrácí vlhkost. Dlouhodobé sezení navíc zpomaluje krevní a lymfatický oběh, což vede k mdlé pleti a oteklým rysům. Každé dvě hodiny se postavte, protáhněte se nebo proveďte jednoduché kroužky kotníků a výpony lýtek na svém místě. Posílení cirkulace dodává kyslík a důležité živiny přímo do pleti, takže tvář vypadá přirozeně zářivě a plně.

Myšlení bez stresu

Cestovní úzkost spouští kortizol (stresový hormon), který rozkládá kolagen, způsobuje záněty a může vyvolat akné nebo zarudnutí. Zvládání stresu je naprostou nezbytností péče o pleť. Využijte klidného prostředí La Compagnie k vědomého dýchání (například box breathing: nádech na 4 sekundy, zadržení na 4, výdech na 4, zadržení na 4).

Chraňte svůj spánek, chraňte svou pleť

K vrcholu buněčné obnovy vaší pleti dochází během spánku. Využijte plně sklopných lehátek La Compagnie k odpočinku. Nasaďte si masku na oči, udržujte tělo v teple a nechte svůj metabolismus vstoupit do fáze regenerace.

Bleskové osvěžení

Pouhých 30 minut před přistáním – to je okamžik, kdy se únava nebo jet lag mohou projevit na tváři – podpořte mikrocirkulaci. Masáž od středu obličeje směrem ven pomáhá odvádět otoky způsobené spaním v ploché poloze.