JAK PEČOVAT O PLEŤ BĚHEM DLOUHÉHO LETU?

Udržujte hydrataci

Nečekejte, až pocítíte žízeň. Doporučení je pít alespoň 250 ml (přibližně jednu sklenici) vody na každou hodinu letu. Na transatlantickém letu mezi Paříží a New Yorkem se snažte vypít přibližně 1,5 až 2 litry vody, abyste kompenzovali neviditelné respirační ztráty tekutin.

Pohyb

Dlouhé sezení zpomaluje krevní i lymfatický oběh, což vede k mdlé pleti a oteklým rysům. Vstávejte každé dvě hodiny, protáhněte se nebo provádějte jednoduché kroužky kotníky a zvedání na špičky přímo na svém místě. Stimulace krevního oběhu přináší pokožce kyslík a důležité živiny, které ji udržují svěží.

Myšlení bez stresu

Cestovní úzkost spouští produkci kortizolu (hormonu stresu), který rozkládá kolagen, způsobuje záněty a může vyvolat akné nebo zarudnutí. Zvládání stresu je naprosto zásadní součástí péče o pleť. Využijte klidného prostředí La Compagnie a Praktikujte vědomé dýchání (například box breathing: nádech na 4 sekundy, zadržení na 4, výdech na 4, zadržení na 4).

Chraňte svůj spánek, chraňte svou pleť

Vrchol buněčné obnovy vaší pokožky probíhá během spánku. Díky zcela plochým lůžkům La Compagnie si dopřejte zasloužený odpočinek. Nasaďte si masku na oči, udržujte tělo v teple a nechte svůj metabolismus vstoupit do fáze regenerace.

Rychlé obnovení

Právě 30 minut před přistáním je okamžik, kdy se na obličeji může projevit únava nebo jet lag. To je ideální moment pro stimulaci mikrocirkulace. Masáž od středu obličeje směrem ven pomáhá odvádět otoky.